Hoe kies je het juiste matras?

Je brengt elke nacht uren door in bed. Toch sta je er misschien niet vaak bij stil of je matras nog wel aansluit op wat jouw lichaam nodig heeft. Word je uitgerust wakker? Of draai je veel en voel je regelmatig druk op je schouders, heupen of onderrug? Het juiste matras maakt daarin een wereld van verschil.

Heb je klachten of slaap je probleemloos?

Als je geen fysieke klachten hebt, heb je in principe meer keuzevrijheid. Comfort en persoonlijke voorkeur spelen dan de grootste rol. Maar merk je dat je last hebt van je rug, schouders of dat je snel oververhit raakt? Dan wordt de keuze een stuk belangrijker.

Bijvoorbeeld: transpireer je snel, dan is ventilatie cruciaal. Sommige materialen houden warmte vast, terwijl andere juist beter ademen. Door daar rekening mee te houden, voorkom je dat je ’s nachts onrustig wordt van de hitte.

Welke soorten matrassen kun je overwegen?

Er zijn verschillende typen matrassen, elk met hun eigen eigenschappen. Wat bij jou past, hangt af van je lichaam, slaaphouding en comfortvoorkeur.

• Koudschuim
  Veerkrachtig en goed ademend. Dit materiaal biedt ondersteuning en is populair bij mensen die comfort willen combineren met ventilatie.
• Traagschuim
  Vormt zich naar je lichaam door warmte en druk. Dit kan prettig zijn als je extra drukverlaging zoekt bij bijvoorbeeld schouders of heupen.
• Latex
  Soepel en ondersteunend, maar over het algemeen wat warmer. Als je het snel heet hebt in bed, is dit iets om mee te nemen in je overweging.
• Pocketvering
  Bestaat uit individueel verpakte veren die goed ventileren en veerkracht bieden. Dit type combineert ondersteuning met frisse luchtcirculatie.

Hoe bepaal je de juiste stevigheid?

Naast het materiaal is de hardheid belangrijk. Een te zacht matras laat je lichaam te ver wegzakken, terwijl een te hard matras drukpunten kan veroorzaken. Je wervelkolom moet in een natuurlijke lijn blijven liggen, of je nu op je zij, rug of buik slaapt.

Over het algemeen geldt:

• Zijslapers hebben vaak baat bij iets meer zachtheid bij de schouders en heupen.
• Rugslapers hebben ondersteuning nodig in de onderrug.
• Buikslapers kunnen meestal beter kiezen voor een wat steviger matras om doorzakken te voorkomen.

Testen is essentieel

Een matras voelt in de winkel vaak anders aan dan thuis. Gun jezelf daarom de tijd om een nieuw matras echt uit te proberen. Je lichaam heeft soms een paar weken nodig om te wennen aan een andere ondersteuning.

Let tijdens het testen op:

• Word je zonder pijn wakker?
• Draai je minder vaak?
• Voelt je lichaam goed ondersteund aan?

Een aanrader is om te gaan voor een aanpasbaar matras, zoals het P650 tweepersoonmatras, zodat je deze kunt aanpassen aan je situatie en voorkeuren. 

Kies bewust voor jouw nachtrust met het juiste matras

Het perfecte matras bestaat niet in algemene zin – het perfecte, en juiste matras voor jóu wel. Door te kijken naar je lichaam, je slaaphouding en je situatie maak je een keuze die past bij jouw situatie.

Zie het kopen van het juiste matras niet als een snelle aankoop, maar als een investering in je dagelijkse energie. Want hoe beter je ’s nachts slaapt, hoe sterker je overdag staat. Met een nieuw matras kun je je slaapkwaliteit aanzienlijk verbeteren.