De kenmerken van een goed matras

Een goed matras bepaalt voor een groot deel hoe je slaapt én hoe je je overdag voelt. Word je regelmatig wakker met rugklachten, een stijve nek of vermoeide spieren? Dan kan je matras daar een belangrijke oorzaak van zijn.

Niet elk matras past bij ieder lichaam. Daarom is het slim om te weten waar je op moet letten als je een matras zoekt dat echt bij jou past.

De juiste ondersteuning voor jouw lichaam

Een goed matras ondersteunt je lichaam op de juiste plaatsen. Vooral je rug, schouders en heupen moeten voldoende steun krijgen tijdens het slapen.

Je lichaam hoort in een natuurlijke houding te blijven liggen:

• je wervelkolom blijft recht
• schouders zakken voldoende weg
• heupen worden ondersteund
• spieren kunnen ontspannen

Is een matras te hard of juist te zacht, dan kan je lichaam niet volledig tot rust komen.

Balans tussen comfort en stevigheid

Bij een goed matras draait alles om de juiste balans. Je wilt comfortabel liggen, maar ook voldoende ondersteuning voelen.

Een matras moet:

• zacht genoeg zijn om druk te verlagen
• stevig genoeg zijn om je lichaam te dragen
• zich aanpassen aan jouw lichaamsvorm
• niet doorzakken na langere tijd

Die combinatie zorgt ervoor dat je comfortabel ligt zonder dat je lichaam verkeerd belast wordt.

Ventilatie voorkomt onrustig slapen

Temperatuur heeft veel invloed op je slaapkwaliteit. Een matras dat warmte vasthoudt kan ervoor zorgen dat je vaker wakker wordt tijdens de nacht.

Een goed ventilerend matras:

• voert warmte beter af
• laat vocht sneller verdampen
• voelt frisser aan
• vermindert klam slapen

Vooral als je het snel warm hebt in bed, is ventilatie een belangrijk aandachtspunt.

Kies de juiste hardheid voor jouw slaaphouding

De ideale stevigheid verschilt per persoon. Wat voor iemand anders prettig ligt, hoeft voor jou niet goed te werken.

Zijslaper

Slaap je op je zij? Dan heb je meestal baat bij een iets zachter matras zodat je schouders en heupen kunnen wegzakken.

Rugslaper

Slaap je op je rug? Dan werkt een medium tot stevig matras vaak beter voor een stabiele houding.

Buikslaper

Bij buikslapen is een steviger matras vaak prettiger om te voorkomen dat je onderrug te ver doorzakt.

Waarom proefliggen belangrijk blijft

Een matras beoordelen op uiterlijk of materiaal is lastig. Pas als je erop ligt, merk je of het echt prettig aanvoelt.

Let tijdens het proefliggen op:

• voel je direct ontspanning
• blijft je rug recht
• zakken je schouders voldoende weg
• voelt de temperatuur prettig aan

Neem daar rustig de tijd voor. Een paar minuten liggen zegt vaak al meer dan technische specificaties.

Geef je lichaam tijd om te wennen

Ook een goed matras voelt niet altijd direct perfect. Je lichaam heeft vaak enkele weken nodig om aan nieuwe ondersteuning te wennen.

Gemiddeld duurt dit:

• 2 tot 4 weken bij lichte verandering
• 4 tot 6 weken bij een totaal ander matras

Daarom is een proefperiode thuis vaak minstens zo belangrijk als proefliggen in de winkel. Bij merkmatrassen.com kun je daarom de matrassen minimaal 60 nachten uitproberen. Probeer bijvoorbeeld ons op maat gemaakte ErkendMatras®. 

Zo herken je het beste matras voor jou

Een goed matras herken je aan meerdere eigenschappen tegelijk. Het biedt ondersteuning, comfort, ventilatie en past bij jouw lichaam.

Let daarom altijd op:

• ondersteuning van de rug
• juiste stevigheid
• goede ventilatie
• drukverdeling
• voldoende proefperiode

Door hier goed op te letten, vergroot je de kans dat je niet alleen beter slaapt, maar ook fitter wakker wordt.