Een oud matras kan vaak de oorzaak zijn van rug- of nekpijn. Uit een recent onderzoek van de Britse Vereniging van Chiropractici blijkt dat veel mensen rug- of nekklachten kunnen toeschrijven aan het gebruik van een matras dat onvoldoende ondersteuning biedt. In dit onderzoek werd duidelijk dat 1 op de 3 mensen wakker wordt met rug- of nekpijn en dat zelfs 2 van de 5 mensen een slechte nachtrust ervaren door deze pijnklachten.
Onderzoek naar de Invloed van Matrassen op Rug- of Nekpijn
Volgens de onderzoeksresultaten kan in meer dan de helft van de gevallen een oud of doorgezakt matras rug- of nekklachten veroorzaken. Experts raden aan een matras na ongeveer zeven jaar te vervangen om dit soort klachten te voorkomen. Toch blijkt dat slechts één op de drie mensen hun matras na deze periode vervangt, zelfs wanneer de veren voelbaar zijn en het matras duidelijke tekenen van slijtage vertoont. Het uitstellen van vervanging kan op de lange termijn leiden tot chronische rug- of nekpijn, wat ook de slaapkwaliteit ernstig kan beïnvloeden.
Het Belang van het Juiste Matras en Kussen voor een Goede Nachtrust
Naast het matras zelf kan de combinatie van matras en kussen ook een rol spelen bij rug- of nekpijn, volgens Tim Hutchful, een chiropractor van de BCA. Een goed matras zou de natuurlijke vorm van de wervelkolom moeten ondersteunen, terwijl een geschikt kussen ervoor zorgt dat de nek en het hoofd correct worden uitgelijnd. Samen dragen ze bij aan een gezonde slaaphouding en kunnen ze rug- of nekpijn verminderen of zelfs voorkomen.
Advies: Controleer de Ondersteuning van Uw Matras
Het is belangrijk dat iedereen regelmatig controleert of hun matras nog steeds de juiste ondersteuning biedt. Veel pijnklachten kunnen eenvoudig worden verlicht door tijdig een matras te vervangen, te zorgen voor een goede combinatie van matras, topper en kussen en een kwaliteitsmatras aan te schaffen op maat gemaakt voor uw behoeftes. Wie deze belangrijke factoren voor een gezonde nachtrust in acht neemt, kan rug- of nekpijn mogelijk verminderen en genieten van een meer ontspannen slaap.